食生活やホルモンバランス、敏感肌やストレスなど、様々な原因で起きるニキビトラブル。
皆さんは、自分のニキビが出来てしまう原因を知っていますか？
ニキビ等の肌トラブルが起きた際に、洗顔やスキンケアに気を付けてみたり食生活を気にかけてみたりと、身近なことから改善する方が多いと思います。普段とは明らかに違う偏った生活をした際にできたニキビは、その偏りをなくすことで改善される可能性が高いですが、原因があまりわからずの肌荒れを改善するのは簡単なことではありません。
今回は、ニキビが出来る原因、ニキビの種類、対策方法と当店で行っているフェイシャルエステでの肌改善についてお話していきたいと思います！
ニキビが出来る原因
皮脂の分泌が盛んになる
性ホルモンの分泌が思春期に活性化したり、ストレスなどが原因で性ホルモンが過剰になったりすると、毛穴の奥の皮脂腺から皮脂がたくさん分泌されます。女性では男性ホルモンと女性ホルモンのバランスのくずれがニキビの原因の一つとなります。
毛穴が詰まる
肌の細胞には、一定周期ごとに生まれ変わるターンオーバー機能があります。それが乱れると、毛穴の出口の角層もはがれないでとどまり、厚くなって出口をふさぐようになってしまいます。
アクネ菌が増殖する
アクネ菌は誰もが持っている肌の常在菌。毛穴がつまり、皮脂が充満した中で増えていきます。増殖したアクネ菌はニキビの炎症を引き起こし、赤ニキビができます。
ニキビが出来る部位と原因
皮脂の分泌過剰やホルモンバランスの乱れ以外にもニキビが出来てしまう原因はたくさんあります。部位ごとにニキビが出来てしまう可能性が高い原因を紹介させていただきます。皆さんはどこの部位にニキビが出来やすいですか？
- 額ニキビの原因
- ホルモンバランスの乱れ
もともと額は皮脂腺がたくさんあるため、ほかの部位に比べて皮脂量が多くニキビができやすいという特徴があります。早寝早起きを心がける、脂質の高い食事を避けてビタミンやミネラルもしっかりと摂取する、ストレスをためない生活を送るなど、日々の生活を見直してみましょう。
- 前髪の刺激やすすぎ残し
額は前髪がかかって摩擦などが生じやすい部位です。この刺激によって毛穴が傷つき、ニキビ発生につながることもあります。
また、シャンプーやコンディショナーが額に付着し、しっかりとすすぎきれていないことでニキビができることもあります。
- 身体の不調
ニキビができる場所によっては体内の不調がわかることもありますが、額ニキビは体調にかかわりなく発生するケースが多いです。
そのため、額ニキビができた際は、先述している通りホルモンバランスの乱れや前髪の刺激、シャンプー・コンディショナーなどのすすぎ残しを疑いましょう。
- 鼻ニキビの原因
- 過剰な皮脂やメイクの汚れ
鼻は皮脂の分泌量が多いうえに毛穴が深いため、ニキビができやすいパーツです。毛穴に過剰な皮脂が溜まると白ニキビができ、そこにアクネ菌が繁殖すると炎症をともなう赤ニキビができてしまいます。
さらにクレンジングで落としきれなかったファンデーションが、ニキビの悪化を招くことがあります。
- 鼻への刺激
鼻によく触る人、花粉症などで鼻をよくかむ人は、鼻ニキビができやすい傾向があります。触れたときに付着した雑菌や、指やティッシュによる刺激が、ニキビを誘発してしまうのです。
- 身体の不調
鼻ニキビがくり返してできるときは、疲労やストレスが溜まっている可能性があります。体や心の疲れによってホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌を促す男性ホルモンが優位に働いてしまうのです。また、胃腸や肝臓などの内臓機能の低下も、鼻ニキビを引き起こすといわれています。
- 頬ニキビの原因
- 肌の乾燥
頬のニキビには、肌の乾燥が大きく関係しています。乾燥によって肌表面の角質が硬くなると、毛穴の出口が塞がれて皮脂が詰まりやすくなります。
- メイクや寝具による刺激
メイクが肌に合っていなかったり、枕や布団などの肌触りが悪かったりすると、それらの刺激がニキビを誘発してしまうのです。
また、メイク道具や寝具が不衛生な場合も、汚れや雑菌がニキビを招いてしまいます。炎症が悪化するとニキビ跡ができやすくなるので、早めの改善を心がけましょう。
- ホルモンバランスの乱れ
寝不足やストレス、生活習慣の乱れなど、さまざまな要因から起こるホルモンバランスの乱れも、頬ニキビに影響します。
女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが増えてしまうと、ニキビの原因となる皮脂を多く分泌してしまいます。
- 身体の不調
頬のニキビは、便秘のときに生じやすいといわれています。便秘によって腸内に毒素が溜まると、それが血液の流れに乗って、皮膚から排出されてしまうのです。また、糖質や脂質の摂り過ぎも、頬ニキビを引き起こす原因になります。
- 口回り、唇付近のニキビの原因
- 胃腸機能の低下
口周りや唇付近のニキビは、胃腸が弱っている時にできやすいと言われています。食生活が乱れている時だけではなく、ストレスを抱えているときも胃腸に負担をかけやすいため、注意が必要です。
- カミソリによる刺激
口元のムダ毛やひげを頻繁に処理する人は、その際の刺激が口周りのニキビを引き起こすことがあります。
特に切れ味の悪いカミソリを使用している人は要注意。上手く剃れないせいで肌を傷つけ、結果的にニキビを招いてしまいます。
- 顎ニキビの原因
- ホルモンバランスの乱れ
顎は髭が生える場所のため、男性ホルモンの影響を受けやすいといわれています。女性の場合、ホルモンバランスが乱れると男性ホルモンが優位になり、顎ニキビができやすくなるのです。生理前やストレスを抱えているときに顎ニキビができる人は、ホルモンバランスの影響を色濃く受けているといえるでしょう。
- カミソリによる刺激
男性は髭剃りが、顎ニキビの原因になることがあります。カミソリなどで肌を強く刺激すると、バリア機能が低下してニキビができやすくなるのです。また、性別に関係なく、洗顔料や汚れのすすぎ残しが顎ニキビを引き起こすこともあります。
- 体の不調
顎ニキビにはホルモンバランスが大きく関係しています。顎にニキビが頻繁にできるときは疲労やストレスが蓄積し、ホルモン分泌が正常にできなくなっている可能性があるでしょう。また、睡眠不足や過度のダイエット、体の冷えなどもホルモンバランスが乱れる原因になります。
- 背中ニキビの原因
- 過剰な皮脂
背中は皮脂腺が多いため、皮脂の分泌が盛んに行われます。そこに皮脂をエサとする菌が繁殖すると、炎症をともなうニキビが発生してしまうのです。ホルモンバランスが乱れたり、糖質や脂質の多い食事が続いたりすると、皮脂の量が増えやすくなるので注意しましょう。
- 摩擦や蒸れ
背中はほとんどの時間、衣類に覆われています。そのため、衣類による摩擦や蒸れが、ニキビの原因になることもあります
- 身体の不調
背中のニキビがなかなか改善しない場合は、黄色ブドウ球菌やマラセチア菌によって発症する毛包炎も疑われます。黄色ブドウ球菌やマラセチア菌はもともと人の皮膚に存在する常在菌ですが、背中は汗や皮脂で蒸れるため、異常繁殖しやすいのです。
また、糖尿病などの疾患やステロイド薬の使用が背中ニキビの原因になることもあります。これらの場合セルフケアでの改善は難しいので、早めに医療機関を受診しましょう。
ニキビの種類
みなさんはニキビにも種類があることを知っていますか？
ニキビの種類は、その状態により対処方法が違うので悪化したり、ニキビ痕になる前に、早めに対応することが大切です。
白ニキビ
白ニキビは、皮脂が毛穴につまった状態。ポツンとした小さな白い点に見えますが、見逃してしまう場合も。皮膚の内側では、毛包（もうほう）が広がるとともに、アクネ菌が増え始めます。
黒ニキビ
黒ニキビは、白ニキビの毛穴が開き、メラニン色素や酸化された皮脂などによって黒く見える状態。シミや小さなホクロのように見えたり、不潔な印象を与えたりするため気になる人も多いはず。
赤ニキビ
赤ニキビは、コメドが悪化し、炎症が起きた状態。毛包（もうほう）では、増殖したアクネ菌が盛んに活動しています。炎症を引き起こすさまざまな物質が、このときにつくられてしまいます。
黄ニキビ
黄ニキビは、赤ニキビがさらに悪化し、炎症が激しくなった状態。てっぺんに黄色い膿（うみ）が見えるため、黄ニキビといわれたりします。皮膚の内側では、アクネ菌が作った酵素のリパーゼが薄くなった毛包（もうほう）の壁を壊し、炎症を起こす物質が一気に毛包の外へ… ニキビの炎症がまわりに広がってしまいます。さらに、重症化すると、ニキビ痕（あと）ができてしまうおそれがあります。
ニキビは白ニキビから黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビの順で悪化していきます。
みなさんのニキビはどの段階のにきびでしたか？ニキビの始まりは、小さな毛穴での皮脂のつまり。それが進んで赤ニキビになってしまったときには、すでに毛穴の奥では炎症を引き起こす物質が活発につくられています。さらに悪化して化膿（かのう）すると、毛穴の奥にある毛包（もうほう）の壁が壊され、炎症を起こすさまざまな物質が周囲に流れ出ます。
ニキビの対処法
以上の通り、ニキビには様々な要因といくつかの種類があることがわかります。また、個人差があるためこの部分にニキビが出来てしまったから必ず原因が絞られるというわけではありません。
ニキビが出来てしまうと大きく気分が下がってしまったり、人の目も気になりますよね。できるだけ早く、跡形もなく治したいもの。今まさに「1日でも早くニキビを治す方法が知りたい」「ニキビ跡を残さず、目立ちにくくする方法はないか」といったことを考えている女性も多いのではないでしょうか。
次に、ニキビが出来てしまったときの対処法をご紹介いたします。
- 帰宅後すぐにクレンジング、洗顔等を行い肌を清潔に保つ
- ピーリング石鹸やジェルで角質ケアをしっかりと行う(白ニキビ)
- 保湿成分配合の基礎化粧品でバリア機能を強化する
- 抗炎症成分配合の基礎化粧品で炎症を鎮める
- ニキビ用のポイントケア美容液を活用する
- ヘアスタイルやヘアケアを工夫する
- ストレスを溜め込まず、解消する
- 十分な睡眠時間を確保する
- 外食やファーストフードを控え胃の負担を減らす
- 皮膚科やエステ等の専門機関で肌改善に努める
改善のポイント
正しい洗顔やクレンジング、基礎化粧品による保湿を日々の習慣として続けることがニキビ予防の王道です。栄養バランスの良い食事、十分な睡眠といった生活習慣の注意点もきちんと守り、肌の状態を整えましょう。
肌の状態が整うと、摩擦や紫外線、気候の変化といった刺激に対する防御力が強化されます。すると、わずかな刺激も敏感にキャッチし、ニキビを繰り返す状態を抜け出して、健やかな肌を維持することが可能です。
以上がニキビ対処法になります。しかし、ニキビ等の肌トラブルで悩んでいる方は一度は必ず耳にしたことがあるものが多いと思います。私生活が忙しい方、どうしてもストレスがかかってしまう方、食生活や生活習慣をできる限り改善させているのにあまり効果や改善が見られない方…そんな方も多いのではないでしょうか？
最後に、そんな方におすすめの当店で行っているフェイシャルエステを少しだけご紹介させていただきます。
フェイシャルエステを試してみませんか？
身近に気軽に、手の届くエステ
エステと聞くと少しためらってしまったり料金や回数、コース制などの不安がつきものかと思います。肌トラブルの改善方法としてどんな方にも身近に、そしてお手軽にお試しいただけるものとして当店のフェイシャルエステをおすすめさせていただきます。当店の光フェイシャルエステ、E-lightとは光エネルギーと高周波のダブルアクションにより肌改善を行います。複数の症状、肌質に合わせてフィルターを変えて施術を行うことができます。ニキビフィルターでは、ニキビの毛穴にいるアクネ菌が出すポルフィリンに反応し、光エネルギーがニキビの原因であるアクネ菌を殺菌します。
また、当店ではコース制を導入しておりません。シミ、シワ、ニキビ、赤み肌、たるみ、どのお悩みも金額は以下の通りとさせていただいております。
全体¥5000 Sパーツ￥500 Mパーツ¥2000
まとめ
今回はニキビトラブルについてお話させていただきました。お肌に直接的な刺激があった場合や食生活、ストレス等の胃の負担、ホルモンのバランスなど、多くの要因からニキビはなりうるものとなります。ニキビが繰り返しできてしまう、食生活、日常生活からのニキビの改善がみられない、お肌の調子が悪く気分も落ち込んでしまう、そんな方に、改善方法の新しい選択肢としてぜひフェイシャルエステを体験していただけたらなと思います。
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